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水菜とちくわのチーズサラダ

チーズの風味がアクセントに

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水菜とちくわのチーズサラダのカロリーカロリー
(1人分)

119Kcal
水菜とちくわのチーズサラダの塩分

塩分

1.0g
水菜とちくわのチーズサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • 粉チーズ…大さじ1
  • 水菜…2株(約100g)
  • ドレッシング
  •  ・酢、オリーブ油…各大さじ1
  •  ・レモン汁…大さじ1/2 
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

水菜は5cm長さに切り、冷水にさっとさらし、水けをきる。ちくわは5mm幅に切る。

2.

ボウルに1を入れ、ドレッシングを加えて混ぜる。粉チーズも加えてあえる。

調理: 撮影:白根正治


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