根菜牛すき煮弁当
518kcal
2.2g
材料（１人分）
- 温かいご飯…150g
- 「根菜牛すき煮」…全量
- 「絹さやとしめじのしば漬けあえ」…全量
- ・好みで七味とうがらし、ミニトマト
温かいご飯…150g
「根菜牛すき煮」…全量
「絹さやとしめじのしば漬けあえ」…全量
・好みで七味とうがらし、ミニトマト
「根菜牛すき煮」…全量
「絹さやとしめじのしば漬けあえ」…全量
・好みで七味とうがらし、ミニトマト
作り方
- 弁当箱に温かいご飯を詰め、「根菜牛すき煮」、「絹さやとしめじのしば漬けあえ」を詰め合わせる。好みで「根菜牛すき煮」に七味とうがらしをふり、ミニトマトを詰め合わせても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
プロのひとこと
牛肉は少なめでもうまみが出るので、ごぼうやれんこんもおいしく。ご飯が進む漬けものは、刻んで野菜と混ぜて手軽な一品に
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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