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小松菜のアーリオオーリオ

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小松菜のアーリオオーリオのカロリーカロリー
(1人分)

44Kcal
小松菜のアーリオオーリオの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2~3人分)

  • 小松菜…1わ
  • 赤とうがらし…1本
  • にんにくの粗みじん切り…1/2片分
  • ・オリーブ油、酒、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

小松菜は長さを2等分にする。とうがらしは半分に折って種を除く。

2.

フライパンにオリーブ油小さじ2、にんにく、とうがらしを入れて弱火で炒める。香りが立ったら、小松菜を加えて中火にしてさっと炒める。酒大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう適量を加えてふたをし、約2分蒸してひと混ぜする。

調理: 撮影:澤木央子


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