パラパラおかか

パラパラおかか

たちまち和風味に

カロリー
10kcal
塩分
0.2g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
井澤由美子
撮影:
福尾美雪

材料(2人分)

削りがつお…1袋(5g)

しょうゆ…小さじ1/2弱

作り方

1.

フライパンに削りがつおを入れ、弱めの中火にかける。香りが立ったら鍋肌からしょうゆを加え、なじませる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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