料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ポークソテー粒マスタードしょうゆ味

さっと煮たトマトを潰してたれに混ぜて食べて

ポークソテー粒マスタードしょうゆ味をfacebookでシェアする
ポークソテー粒マスタードしょうゆ味をTwitterでつぶやく
ポークソテー粒マスタードしょうゆ味をmixiチェック
ポークソテー粒マスタードしょうゆ味をLINEに送る
ポークソテー粒マスタードしょうゆ味
ポークソテー粒マスタードしょうゆ味を印刷する ポークソテー粒マスタードしょうゆ味をいいね!と言う

3人がいいね!と
言っています

ポークソテー粒マスタードしょうゆ味のカロリーカロリー
(1人分)

392Kcal
ポークソテー粒マスタードしょうゆ味の塩分

塩分

2.2g
ポークソテー粒マスタードしょうゆ味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚ロースとんカツ用肉…2枚
  • ズッキーニ…1本
  • ミニトマト…10個
  • たれ
  •  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  •  ・酒、みりん…各大さじ1
  •  ・粒マスタード…大さじ1/2
  •  ・砂糖…小さじ1
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。豚肉は脂身と赤身の境目に包丁を入れて筋を切る。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱して豚肉を入れ、あいたところにズッキーニを並べ入れる。2~3分焼きつけ、どちらもこんがり焼き色がついたら上下を返し、さらに1~2分焼きつける。

3.

ペーパータオルで出てきた脂を拭き取り、たれ、ミニトマトを加える。ミニトマトの皮がはじけ、たれにとろみがつくまで煮からめる

ポークソテー粒マスタードしょうゆ味の作り方3

ミニトマトは火の通りが早いので、肉とズッキーニを焼きつけ、たれを加えたところに入れる。


調理: 撮影:鈴木泰介

ポークソテー粒マスタードしょうゆ味と同じ材料で作れる料理レシピ

ポークソテー粒マスタードしょうゆ味の関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X