梅ちくわ納豆パスタ
444kcal
2.1g
材料（２人分）
- ちくわ…２本
- 納豆…２パック(約100g)
- 梅干し…１個
- 青のり…小さじ１
- ゆで上がったスパゲッティ…２人分
- めんつゆ(３倍濃縮)…大さじ１〜１ 1/2
ちくわ…２本
納豆…２パック(約100g)
梅干し…１個
青のり…小さじ１
ゆで上がったスパゲッティ…２人分
めんつゆ(３倍濃縮)…大さじ１〜１ 1/2
納豆…２パック(約100g)
梅干し…１個
青のり…小さじ１
ゆで上がったスパゲッティ…２人分
めんつゆ(３倍濃縮)…大さじ１〜１ 1/2
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
お料理メモ
使用するスパゲッティ(２人分で160g)は、塩適量を入れた熱湯で袋の表示どおりにゆで、湯をきってオリーブ油適量をからめたものです。
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