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ハニーマスタードかぼちゃ

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ハニーマスタードかぼちゃのカロリーカロリー
(1人分)

122Kcal
ハニーマスタードかぼちゃの塩分

塩分

0.4g
ハニーマスタードかぼちゃの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/8個(約200g)
  • はちみつ…小さじ1 1/2
  • ・マヨネーズ、粒マスタード、塩
作り方

作り方

1.

かぼちゃは皮をところどころむいて、1.5cm角に切る。水にさっとくぐらせて耐熱ボウルに入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジで約3分加熱する。取り出してラップをはずし、粗熱をとる。

2.

別のボウルにはちみつ、マヨネーズ小さじ2、粒マスタード小さじ1/2、塩少々を合わせ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:三村健二


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