料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いかのサラダ

酢と砂糖を加え、マイルドな味わいのドレッシングに

いかのサラダをfacebookでシェアする
いかのサラダをTwitterでつぶやく
いかのサラダをmixiチェック
いかのサラダをLINEに送る
いかのサラダ
いかのサラダを印刷する いかのサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

いかのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

187Kcal
いかのサラダの塩分

塩分

2.0g
材料

材料(2人分)

  • いか胴(刺し身用)…1ぱい(約130g)
  • みょうが…2個
  • 長ねぎ…5cm
  • きゅうり…1本
  • 春菊…3~4株
  • コチュジャンだれ
  •  ・おろししょうが…2かけ分
  •  ・白すりごま…小さじ2
  •  ・コチュジャン、砂糖、酢…各大さじ2
作り方

作り方

1.

みょうが、ねぎは縦薄切りにする。きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。春菊は4~5cm長さに切る。いかは5cm長さの細切りにする。

2.

ボウルにコチュジャンだれを混ぜ合わせて1を加え、手でよくあえる。

いかのサラダの作り方2

手でしっかりあえるのがよりおいしくするコツ。


調理: 撮影:原務

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X