料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かぼちゃのピーナッツバターサラダ

子どもも喜ぶ、甘じょっぱいサラダ

かぼちゃのピーナッツバターサラダをfacebookでシェアする
かぼちゃのピーナッツバターサラダをTwitterでつぶやく
かぼちゃのピーナッツバターサラダをmixiチェック
かぼちゃのピーナッツバターサラダをLINEに送る
かぼちゃのピーナッツバターサラダ
かぼちゃのピーナッツバターサラダを印刷する かぼちゃのピーナッツバターサラダをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

かぼちゃのピーナッツバターサラダのカロリーカロリー
(1人分)

104Kcal
かぼちゃのピーナッツバターサラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(作りやすい分量・4人分)

  • かぼちゃ…1/4個
  • ピーナッツバター…小さじ2
  • 砂糖…大さじ1 1/2
  • しょうゆ…大さじ1
作り方

作り方

1.

かぼちゃは包丁でところどころ皮をむき、一口大に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約5分加熱する。取り出して、そのまま2~3分おき、余熱で火を通す。

2.

ピーナッツバター、砂糖、しょうゆを加え、かぼちゃをフォークで粗く潰しながら混ぜ合わせる。そのままおいて粗熱をとる。

●保存容器に入れ、冷蔵で3~4日間保存可能。

調理: 撮影:野口健志


かぼちゃのピーナッツバターサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

かぼちゃのピーナッツバターサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X