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コーンカレーペンネ

コーンを入れて、子どもも好きな味に

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コーンカレーペンネのカロリーカロリー
(1人分)

757Kcal
コーンカレーペンネの塩分

塩分

3.5g
材料

材料(2人分)

  • 「キーマカレーのもと」…1袋
  • ホールコーン缶…80g
  • ペンネ…160g
  • ・塩、オリーブ油、こしょう
作り方

作り方

1.

「キーマカレーのもと」は、すでに火が入っているので、袋から出して電子レンジで温めればOK。凍ったまま3~4つに割り、袋から出して耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱。取り出して全体を混ぜ、再度ラップをかけて約1分加熱する。

コーンカレーペンネの作り方1


2.

湯2Lを沸かして塩大さじ1を入れ、ペンネを袋の表示どおりにゆでる。ざるにあけ、湯をきる。

3.

フライパンに1、2と、コーンを缶汁をきって入れ、火にかけてさっと炒め合わせる。オリーブ油大さじ1、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:野口健志


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