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ハヤシライス

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ハヤシライスのカロリーカロリー
(1人分)

737Kcal
ハヤシライスの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • 「牛肉のケチャップマリネ」…1袋
  • 玉ねぎ…1/2個
  • しめじ…1/2パック(約50g)
  • パセリのみじん切り…小さじ1
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • ・オリーブ油、バター、しょうゆ、こしょう
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りに、しめじはほぐす。

2.

フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、「牛肉のケチャップマリネ」を凍ったまま入れる。

3.

表面に焼き色がついたら軽くほぐし、1を加えて炒め合わせる。全体に火が通ったらローリエを除き、バター10g、しょうゆ小さじ2、こしょう少々を加えて混ぜる。

4.

器にご飯を盛り、3をかけてパセリを散らす。

調理: 撮影:野口健志

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