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わかめと麩(ふ)のお吸いもの

わかめの塩分も生かして。麩は好みのものに変えても

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わかめと麩(ふ)のお吸いもののカロリーカロリー
(1人分)

9Kcal
わかめと麩(ふ)のお吸いものの塩分

塩分

0.8g
わかめと麩(ふ)のお吸いものの調理時間

調理時間

材料

材料(1人分)

  • 三つ葉…1本
  • 花麩…3個(約1g)
  • 乾燥わかめ…1g
  • 和風だしの素…小さじ1/3
  • しょうゆ…少々
  • 熱湯…3/4カップ
作り方

作り方

三つ葉はざく切りにして器に入れ、花麩、乾燥わかめ、和風だしの素、しょうゆを加える。熱湯を注いで混ぜる。

わかめと麩(ふ)のお吸いものの作り方1


調理: 撮影:福尾美雪


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