しょうゆ味の焼き肉スパゲッティ

563kcal
3.1g
35min
しょうゆ味の焼き肉スパゲッティ
しょうゆ味の焼き肉スパゲッティ

石垣孝子さんのレシピ

にんにくとしょうゆの香りが溶け合って食欲をそそります

材料(2人分)

牛薄切り肉…120g
下味(塩小さじ1/4、こしょう少々)
生しいたけ…3枚
貝割れ菜…1パック
にんにく…1片
スパゲッティ…200g
・塩、サラダ油、酒、しょうゆ

作り方

  1. 牛肉は大きめの一口大に切り、下味の塩、こしょうをふる。しいたけは石づきを切り落として薄切りにし、貝割れ菜は根元を切り落とす。にんにくは皮をむいて繊維に直角に薄切りにする。
  2. 深鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩小さじ2を加えてスパゲッティをゆでる。時々箸でかき混ぜてくっつかないようにし、袋の表示より1分早くざるに上げる。
  3. フライパンに油大さじ1を温め、にんにくを強火で炒める。香りが出たら牛肉としいたけを加えて炒め、肉の色が変わったら酒、しょうゆ各大さじ2とスパゲッティを加えて炒め合わせる。全体にしょうゆの色がついたら貝割れ菜を加えて混ぜ、火を止める。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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