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しそうずらソーセージ

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しそうずらソーセージのカロリーカロリー
(1人分)

166Kcal
しそうずらソーセージの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(1人分・ピック2本分)

  • サラダ油…少々
  • ウインナソーセージ…2本
  • 青じそ…2枚
  • うずらの卵の水煮…2個
作り方

作り方

1.

フライパンにサラダ油を熱し、ウインナソーセージを入れて焼く。焼き色がついたらいったん取り出して、熱いうちに青じそを1本に1枚ずつ巻く。フライパンに戻し入れて弱火にかけ、しそがなじむまで焼いて取り出す。粗熱がとれたら長さを半分に切る。

2.

ピックに1を1切れ、うずらの卵の水煮1個、1を1切れの順に刺す。同様にしてもう1本作る。

調理: 撮影:千葉充

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