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キャベツとわかめのしそ風味あえ

時短でラク
14kcal
0.6g
1min
キャベツとわかめのしそ風味あえ
キャベツとわかめのしそ風味あえ

秋の５分弁当

ワタナベマキさんのレシピ

キャベツとわかめをふりかけで和えるだけの簡単副菜♪　火を使わずできる和え物

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↓材　料 ↓作り方

材料（１人分）

乾燥わかめ…１g
キャベツ…１枚
塩…少々
しそ風味ふりかけ…小さじ1/3

作り方

  1. 乾燥わかめはぬるま湯でもどす。キャベツは食べやすい長さのせん切りにし、塩でもむ。
  2. キャベツ、わかめの水けを絞り、しそ風味ふりかけであえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 澤木央子

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