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エリンギとししとうのごま油じょうゆあえ

歯ごたえよく仕上げた

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エリンギとししとうのごま油じょうゆあえのカロリーカロリー
(1人分)

41Kcal
エリンギとししとうのごま油じょうゆあえの塩分

塩分

0.4g
エリンギとししとうのごま油じょうゆあえの調理時間

調理時間

材料

材料(1人分)

  • エリンギ…1本
  • ししとうがらし…4本
  • しょうゆ、ごま油…各小さじ1/2
  • ・七味とうがらし
作り方

作り方

1.

エリンギは長さを半分にし、縦7~8mm幅に切る。ししとうがらしは長さを半分に切る。

2.

耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。汁けを軽くきり、しょうゆ、ごま油であえる。密閉容器に詰め、好みで七味とうがらしをふっても。

調理: 撮影:澤木央子

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