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かぶの明太子あえ

生のかぶをさっとあえて

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かぶの明太子あえのカロリーカロリー
(1人分)

39Kcal
かぶの明太子あえの塩分

塩分

0.3g
かぶの明太子あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • からし明太子…10g
  • かぶ…2個
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

かぶは八つ割りにする。明太子は薄皮から身をこそげる。

2.

ボウルに明太子を入れてほぐし、オリーブ油小さじ1を加えて混ぜる。かぶを加えてあえる。

調理: 撮影:千葉充


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