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長いもとのりの中華スープ

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長いもとのりの中華スープのカロリーカロリー
(1人分)

64Kcal
長いもとのりの中華スープの塩分

塩分

1.4g
長いもとのりの中華スープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長ねぎ…1/2本
  • 長いも…5cm(約100g)
  • 焼きのり…適量
  • 中華スープ
  •  ・とりガラスープの素…大さじ1/2
  •  ・水…1 1/2カップ
  • ・ごま油、オイスターソース
作り方

作り方

1.

ねぎは小口切りにし、長いもはすりおろす。

2.

鍋にごま油小さじ1を熱してねぎを炒め、しんなりしたら中華スープを加えて煮立てる。長いもを加えて混ぜ、オイスターソース小さじ1で調味し、焼きのりを細かくちぎって加え、さっと混ぜる。

調理: 撮影:鈴木泰介


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