料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

中華風豆腐サラダ

ザーサイが決め手!

中華風豆腐サラダをfacebookでシェアする
中華風豆腐サラダをTwitterでつぶやく
中華風豆腐サラダをmixiチェック
中華風豆腐サラダをLINEに送る
中華風豆腐サラダ
中華風豆腐サラダを印刷する 中華風豆腐サラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

中華風豆腐サラダのカロリーカロリー
(1人分)

80Kcal
中華風豆腐サラダの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • ザーサイ(味つき)…10g
  • きゅうり…1本
  • 白いりごま…小さじ1
  • ドレッシング
  •  ・しょうゆ…小さじ1 1/2
  •  ・酢…小さじ1
  •  ・ラー油…少々
作り方

作り方

1.

もめん豆腐は小さめにちぎってペーパータオルに包み、約10分おいて水きりをする。

2.

ザーサイは細切りにし、きゅうりはめん棒などでたたいて手で食べやすく割る。

3.

ボウルに1と2、白いりごまを入れてあえ、器に盛り、ドレッシングを混ぜてかける。

調理: 撮影:竹内章雄


中華風豆腐サラダと同じ材料で作れる料理レシピ

中華風豆腐サラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X