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焼き肉屋さんの豆腐サラダ

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焼き肉屋さんの豆腐サラダのカロリーカロリー
(1人分)

103Kcal
焼き肉屋さんの豆腐サラダの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • 乾燥わかめ…3g
  • 長ねぎ…5cm
  • サニーレタス…3枚
  • ドレッシング
  •  ・白いりごま、酢、しょうゆ…各小さじ1
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1/2
  •  ・ごま油…大さじ1/2
作り方

作り方

1.

もめん豆腐は大きめの一口大にちぎってペーパータオルに包み、約10分おいて水きりをする。

2.

乾燥わかめは水でもどして水けをきり、食べやすく切る。長ねぎは斜め薄切りにして水にさっとさらし、水けをきる。サニーレタスは食べやすくちぎる。

3.

器にサニーレタスを敷き、豆腐、ねぎ、わかめをのせ、ドレッシングを混ぜてかける。

調理: 撮影:竹内章雄


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