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豆腐茶漬け

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豆腐茶漬けのカロリーカロリー
(1人分)

349Kcal
豆腐茶漬けの塩分

塩分

3.4g
材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…大1丁(約400g)
  • 梅干し…2個
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • お茶漬けのもと…2袋
作り方

作り方

1.

豆腐は1.5cm角に切り、器にご飯を盛ってのせる。

2.

お茶漬けのもとをかけ、梅干しをのせて、熱湯適量をかける。

調理: 撮影:竹内章雄

「豆腐茶漬け」にプラス!

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