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枝豆、コーンのひき肉炒め

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枝豆、コーンのひき肉炒めのカロリーカロリー
(1人分)

357Kcal
枝豆、コーンのひき肉炒めの塩分

塩分

1.2g
枝豆、コーンのひき肉炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 枝豆(さやから出したもの)…1カップ弱
  • コーン缶(ホール)…1カップ弱
  • サラダ油…大さじ1
  • 長ねぎのみじん切り…大さじ1/2
  • しょうがのみじん切り…大さじ1/2
  • 合いびき肉…100g
  • ・こしょう、酒、砂糖、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

枝豆を塩少々を入れた熱湯でゆでる。フライパンに油を熱し、ねぎ、しょうがを炒める。香りが出てきたら、ひき肉を加えて炒める。

2.

ひき肉の色が変わったら酒大さじ1、しょうゆ、砂糖各小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて炒める。

3.

枝豆とコーンを加えて手早く炒め合わせる。

調理: 撮影:岡本真直


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