まるごと豆腐のあんかけ麻婆【by 伊藤朗子さん】

247kcal
2.3g
まるごと豆腐のあんかけ麻婆【by 伊藤朗子さん】
まるごと豆腐のあんかけ麻婆【by 伊藤朗子さん】

豆腐100レシピ

伊藤朗子さんのレシピ

たっぷり麻婆あんで豆腐をくずして食べる

材料(2人分)

  • 寄せ豆腐…1丁
  • 豚ひき肉…100g
  • しょうがのみじん切り…1/2かけ分
  • 長ねぎのみじん切り…10cm分
  • 万能ねぎの斜め切り…2本分
  • 豆板醤…小さじ1/2〜1
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・みそ…小さじ2/3
  •  ・砂糖…小さじ1/2
  • 中華スープ
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1/2
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・水…3/4カップ
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉…大さじ1/2
  •  ・水…大さじ1
  • ・サラダ油、酢、粗びき黒こしょう
寄せ豆腐…1丁
豚ひき肉…100g
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
長ねぎのみじん切り…10cm分
万能ねぎの斜め切り…2本分
豆板醤…小さじ1/2〜1
合わせ調味料
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・みそ…小さじ2/3
 ・砂糖…小さじ1/2
中華スープ
 ・とりガラスープの素…小さじ1/2
 ・酒…大さじ1
 ・水…3/4カップ
水溶き片栗粉
 ・片栗粉…大さじ1/2
 ・水…大さじ1
・サラダ油、酢、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 豆腐は耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分20秒加熱する。水けをきって器に盛る。
  2. フライパンに油小さじ1、しょうが、豆板醤を入れて弱火にかける。ふつふつして香りが立ったら、ひき肉を加えて中火で炒める。
  3. 肉の色が完全に変わったら鍋肌から酢小さじ1を加え、酸味をとばしながら炒める。
  4. 合わせ調味料を加えて全体になじませ、中華スープを加える。ひと煮立ちしたら、ねぎ、こしょう少々を加える。いったん火を止め、水溶き片栗粉を回し入れ、全体を大きく混ぜる。再び火にかけ、フライパンを揺すりながらひと煮立ちさせ、とろみをつける
  5. 1に4をかけ、万能ねぎをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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