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ハムとほうれん草の中華風スープ

クリームコーン缶で自然にとろみがつく

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ハムとほうれん草の中華風スープのカロリーカロリー
(1人分)

134Kcal
ハムとほうれん草の中華風スープの塩分

塩分

2.1g
材料

材料(2人分)

  • ロースハム…2枚
  • サラダほうれん草…1/2わ
  • クリームコーン缶…小1缶(約190g)
  • とりガラスープの素…小さじ1
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

1.

ほうれん草は5cm長さに切る。ハムは半分に切って、横細切りにする。

2.

鍋にクリームコーン、水1カップ、スープの素を加えて混ぜる。ハムを加えて火にかけ、ふつふつしてきたらほうれん草を加えてひと煮立ちさせる。味をみて、塩で味をととのえる

3.

器に盛り、ごま油少々をたらす。

調理: 撮影:広瀬貴子


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