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とろろ汁

スルリと入る一杯

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とろろ汁のカロリーカロリー
(1人分)

57Kcal
とろろ汁の塩分

塩分

1.5g
とろろ汁の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…大1株(約50g)
  • 長いも…5cm(約100g)
  • だし汁…2カップ
  • 合わせ調味料
  •  ・みそ…大さじ1
  •  ・酒…小さじ2
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

ほうれん草は7~8cm長さに切る。長いもはすりおろす。

2.

鍋にだし汁を入れて強火にかけ、合わせ調味料を溶き入れる。ほうれん草を加えてさっと煮る

3.

器に盛り、長いもをのせ、好みで七味とうがらしをふっても。

調理: 撮影:千葉充

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