料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

エリンギとしらすのホイル蒸しサラダ

きのこのうまみをもやしが吸っておいしい!

エリンギとしらすのホイル蒸しサラダをfacebookでシェアする
エリンギとしらすのホイル蒸しサラダをTwitterでつぶやく
エリンギとしらすのホイル蒸しサラダをmixiチェック
エリンギとしらすのホイル蒸しサラダをLINEに送る
エリンギとしらすのホイル蒸しサラダ
エリンギとしらすのホイル蒸しサラダを印刷する エリンギとしらすのホイル蒸しサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

エリンギとしらすのホイル蒸しサラダのカロリーカロリー
(1人分)

62Kcal
エリンギとしらすのホイル蒸しサラダの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • エリンギ…1本
  • しらす干し…大さじ3
  • 豆もやし…1/4袋(約50g)
  • 合わせ調味料
  •  ・オイスターソース…大さじ1
  •  ・ごま油…大さじ1/2
  •  ・豆板醤(トウバンジャン)、塩…各少々
作り方

作り方

1.

エリンギは縦4等分に裂き、長さを半分に切る。豆もやしは水にさっとさらし、ざるに上げて水けをきる。

2.

ボウルにしらす、1、合わせ調味料を入れ、混ぜ合わせる。アルミホイルを20×30cmに広げた上にのせ、アルミホイルを閉じる。

3.

フライパンに1cm深さの水を入れ、中火にかける。沸騰したら2を入れ、ふたをして約5分蒸し焼きにする。

調理: 撮影:鈴木泰介


エリンギとしらすのホイル蒸しサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

エリンギとしらすのホイル蒸しサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X