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里いもの和風マッシュサラダ

塩昆布がアクセントに

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里いもの和風マッシュサラダ
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里いもの和風マッシュサラダのカロリーカロリー
(1人分)

85Kcal
里いもの和風マッシュサラダの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • 「冷凍里いも」…小5個(約150g)
  • 塩昆布…少々
  • ・マヨネーズ、七味とうがらし
作り方

作り方

1.

耐熱ボウルに「冷凍里いも」を凍ったまま入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約5分加熱する。

2.

フォークなどで潰し、塩昆布、マヨネーズ大さじ1を加えて混ぜる。

3.

器に盛り、七味適量をふる。

調理: 撮影:野口健志

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