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レタスとぶどうのヨーグルトサラダ

ヨーグルトを加えて。カルシウムたっぷり

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レタスとぶどうのヨーグルトサラダ
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レタスとぶどうのヨーグルトサラダのカロリーカロリー
(1人分)

133Kcal
レタスとぶどうのヨーグルトサラダの塩分

塩分

0.4g
レタスとぶどうのヨーグルトサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ぶどう…100g
  • レタス…2枚
  • マヨネーズ…大さじ2
  • プレーンヨーグルト…大さじ2
作り方

作り方

1.

レタスは洗って水をよくきり、幅1cm、長さ3~4cmくらいに切る。

2.

ぶどうはよく洗って水をきり、皮ごと半分に切って、種があれば除く。

3.

マヨネーズとヨーグルトを混ぜ合わせ、レタス、ぶどうをあえて器に盛る。

調理: 撮影:福岡拓


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