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にんじんとねぎのピリ辛あえ

ピリ辛味がご飯に合う

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にんじんとねぎのピリ辛あえのカロリーカロリー
(1人分)

55Kcal
にんじんとねぎのピリ辛あえの塩分

塩分

0.9g
にんじんとねぎのピリ辛あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • にんじん…1/2本
  • 長ねぎ…10cm
  • 白いりごま…小さじ1
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ…小さじ2
  •  ・ごま油…小さじ1
  •  ・ラー油…少々
作り方

作り方

1.

にんじんはせん切りにする。ねぎは芯を除いてせん切りにする。ともに水にさっとさらし、ざるに上げて水けをきる。

2.

ボウルに1、ごま、合わせ調味料を入れて、あえる。

調理: 撮影:宗田育子

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