料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダ

オイスターソースとレモンでやみつきに

スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダをfacebookでシェアする
スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダをTwitterでつぶやく
スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダをmixiチェック
スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダをLINEに送る
スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダ
スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダを印刷する スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダのカロリーカロリー
(1人分)

125Kcal
スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • スナップえんどう…10個
  • 豆苗…1袋(正味約250g)
  • レモン汁…小さじ1
  • ・ごま油、塩、こしょう、オイスターソース、ラー油
作り方

作り方

1.

スナップえんどうは斜め半分に切る。フライパンに入れ、豆苗、水大さじ2、ごま油大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう適量を加える。ふたをして中火にかけ、蒸気が出たら弱めの中火にし、約1分30秒蒸し焼きにする。

2.

レモン汁と、オイスターソース小さじ2、ラー油適量を加え、さっと混ぜる。

調理: 撮影:キッチンミノル


スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダと同じ材料で作れる料理レシピ

スナップえんどうと豆苗のさっぱり中華サラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X