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納豆もやし炒め

七味をかけてピリ辛味に!

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納豆もやし炒めのカロリーカロリー
(1人分)

235Kcal
納豆もやし炒めの塩分

塩分

1.6g
納豆もやし炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ひき割り納豆…3パック
  • おろしにんにく…1/2片分
  • もやし…1袋
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ、酒、みりん…各大さじ1
  • ・ごま油、塩、七味とうがらし
作り方

作り方

1.

フライパンにごま油大さじ1を強火で熱し、にんにく、もやしを入れてしんなりするまで炒める。納豆、合わせ調味料を加えてさっと炒め、塩で味をととのえる

2.

器に盛り、七味少々をふる。

調理: 撮影:安井真喜子

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