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レシピ
わかめと万ねぎのスープ

わかめと万ねぎのスープ

6kcal

1.0g

わかめと万ねぎのスープ

わかめと万ねぎのスープ

3:2:1の割合でやせレシピ

牧野直子さんのレシピ

オイスターソースでコクを出した

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材料（２人分）

カットわかめ…２g
万能ねぎの小口切り…２本分
とりガラスープの素…小さじ1/2
・オイスターソース、塩、こしょう

カットわかめ…２g
万能ねぎの小口切り…２本分
とりガラスープの素…小さじ1/2
・オイスターソース、塩、こしょう

作り方

鍋にカットわかめ、水１　1/2カップ、スープの素を入れて中火にかける。煮立ったら万能ねぎと、オイスターソース小さじ1/2を加え、塩、こしょう各少々で調味する。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牧野直子: 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。

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カテゴリ：

シチュー・スープ・汁物 > スープ > わかめスープ

主な食材：

野菜 > 野菜その他 > 万能ねぎの小口切り

ジャンル：

中華

レシピ作成・調理：

牧野直子

撮影：

澤木央子

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