料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダ

ヨーグルトとみそのW発酵食使い

焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダをfacebookでシェアする
焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダをTwitterでつぶやく
焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダをmixiチェック
焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダをLINEに送る
焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダ
焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダを印刷する 焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダのカロリーカロリー
(1人分)

219Kcal
焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • 豚ロース薄切り肉…100g
  • 下味
  •  ・みりん…大さじ1 1/2
  •  ・みそ…小さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  • レタス…1/2個
  • 青じそ…4枚
  • ヨーグルトドレッシング
  •  ・プレーンヨーグルト…大さじ5
  •  ・みそ…大さじ1
  •  ・こしょう…少々
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

豚肉は3~4等分に切ってボウルに入れ、下味をもみ込んでなじませる。

2.

レタスは食べやすくちぎる。しそは横せん切りにする。

3.

フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、1の肉をたれごと入れて焼く。焼き色がついたら上下を返し、もう片面も同様に焼く。

4.

レタス、3を軽く混ぜて器に盛る。ヨーグルトドレッシングの材料を混ぜて回しかけ、しそを散らす。味をみて、好みでオリーブ油をたらしても。

調理: 撮影:竹内章雄

焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

焼き肉とレタスのみそヨーグルトサラダの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X