きのこの麻婆豆腐
時短でラク
400kcal
3.2g
15min
材料(2人分)
豚ひき肉…100g
もめん豆腐…1丁(約300g)
しいたけ…4枚
えのきたけ…1袋(約100g)
にら…2本
しょうが…1かけ
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1〜2
合わせ調味料
・酒…大さじ2
・みそ、しょうゆ…各大さじ1
・砂糖…小さじ1/3
・水…3/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉…大さじ1
・水…大さじ2
・サラダ油
もめん豆腐…1丁(約300g)
しいたけ…4枚
えのきたけ…1袋(約100g)
にら…2本
しょうが…1かけ
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1〜2
合わせ調味料
・酒…大さじ2
・みそ、しょうゆ…各大さじ1
・砂糖…小さじ1/3
・水…3/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉…大さじ1
・水…大さじ2
・サラダ油
作り方
- 豆腐は2cm角に切り、ざるにのせて約5分おいて水きりをする。しいたけは軸を除いて薄切りにし、えのきたけは長さを半分に切る。にらは3mm幅に切り、しょうがはみじん切りにする。
- フライパンに油大さじ2を中火で熱し、ひき肉を焼きつける。焼き色がついて汁けが出きったら、しょうが、豆板醤を加えてさっと炒める。合わせ調味料、豆腐、しいたけ、えのきたけを加えて混ぜる。煮立ったらふたをして弱火で約5分煮る。
- 火を止めて具を寄せ、汁だけ残ったところに水溶き片栗粉を少量ずつ加え、そのつど木べらで混ぜる。とろみがついたら具と混ぜ、強めの中火にして約3分煮る。にらを加えてさっと混ぜ、豆腐を軽く潰し、器に盛る。好みでラー油を回しかけても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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