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とりからのキムチサラダ

火を使わないスピードメニュー。市販のものでもおいしく

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とりからのキムチサラダ
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とりからのキムチサラダのカロリーカロリー
(1人分)

214Kcal
とりからのキムチサラダの塩分

塩分

2.6g
とりからのキムチサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりのから揚げ(市販品)…8個(160g)
  • 白菜キムチ…80g
  • きゅうり…小1本
  • トマト…小1個
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ・酢、しょうゆ
作り方

作り方

1.

きゅうりはすりこ木などでたたいて割れ目を入れ、一口大に切る。トマトは半分に割ってへたを取り、くし形に切る。玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにする。

2.

ボウルに酢大さじ1としょうゆ小さじ1を入れてよく混ぜ、キムチと1の野菜を加えてあえ、10分くらいおいてなじませる。

3.

から揚げをペーパータオルを敷いた皿に並べ、ラップをしないで電子レンジに入れ、約2分加熱する。から揚げが温まったら2に加え、さっくりと混ぜて器に盛る。

●キムチによって塩分が違うので、うすい場合はしょうゆ少々を加える。

調理: 撮影:福岡拓


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