とりからのキムチサラダ
時短でラク
214kcal
2.6g
15min
材料（２人分）
とりのから揚げ(市販品)…８個(160g)
白菜キムチ…80g
きゅうり…小１本
トマト…小１個
玉ねぎ…1/4個
・酢、しょうゆ
白菜キムチ…80g
きゅうり…小１本
トマト…小１個
玉ねぎ…1/4個
・酢、しょうゆ
作り方
- きゅうりはすりこ木などでたたいて割れ目を入れ、一口大に切る。トマトは半分に割ってへたを取り、くし形に切る。玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにする。
- ボウルに酢大さじ１としょうゆ小さじ１を入れてよく混ぜ、キムチと１の野菜を加えてあえ、10分くらいおいてなじませる。
- から揚げをペーパータオルを敷いた皿に並べ、ラップをしないで電子レンジに入れ、約２分加熱する。から揚げが温まったら２に加え、さっくりと混ぜて器に盛る。
●キムチによって塩分が違うので、うすい場合はしょうゆ少々を加える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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