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長いも塩昆布

シャキシャキねばねばが卵と相性◎

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長いも塩昆布
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長いも塩昆布のカロリーカロリー
(1人分)

32Kcal
長いも塩昆布の塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2~3人分)

  • 長いも…12cm(約150g)
  • 酢…小さじ1
  • 塩昆布細切り…大さじ2
作り方

作り方

1.

長いもは長さを4等分に切り、ポリ袋に入れる。

2.

酢小さじ1を加え、袋の上からめん棒などで粗めにたたく。塩昆布(細切り)を加えてあえる。

調理: 撮影:竹内章雄

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