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じゃこ野沢菜

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じゃこ野沢菜のカロリーカロリー
(1人分)

21Kcal
じゃこ野沢菜の塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2~3人分)

  • 野沢菜漬け…50g
  • ちりめんじゃこ…15g
  • 赤とうがらしの小口切り…1/2本分
  • ごま油…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

野沢菜漬けは汁けを軽く絞り、小口切りにしてボウルに入れる。

2.

ちりめんじゃこ、赤とうがらしの小口切り、ごま油を加えてあえる。

調理: 撮影:竹内章雄

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