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別のせ卵かけご飯

卵白の食感が苦手な人に!ふわふわの新食感に

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別のせ卵かけご飯
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別のせ卵かけご飯のカロリーカロリー
(1人分)

301Kcal
別のせ卵かけご飯の塩分

塩分

0.6g
材料

材料(1人分)

  • 卵…1個
  • 温かいご飯…茶碗1杯分
  • しょうゆ…適量
作り方

作り方

ボウルに卵1個を割って卵黄と卵白に分け、カラザを取る。卵白のみ温かいご飯茶碗1杯分にかけ、空気をふくませながら菜箸でよく混ぜる。卵黄をのせる。しょうゆ適量をたらして食べる。

調理: 撮影:竹内章雄


「別のせ卵かけご飯」にプラス!

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    パセリバターメンマ

  • 卵かけご飯のおすすめトッピング

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    長いも塩昆布

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    やみつきになる韓流T.K.G.に!

    韓国風のりふりかけ

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    歯ごたえよし、うまみもたっぷり大人味

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  • 卵かけご飯のおすすめトッピング

    冷蔵庫のスタメンでパパッとできる

    ピリ辛ねぎちくわ

  • 卵かけご飯のおすすめトッピング

    一口でエスニック旋風吹き荒れる!

    香菜ナンプラー

  • 卵かけご飯のおすすめトッピング

    定番のかつお節に一工夫で劇的なうまさ

    揚げおかか

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