焼き白菜とあさりのみそ汁
時短でラク
56kcal
1.8g
5min
材料（２人分）
あさり(砂抜き)…150g
白菜…大2枚(約170g)
・ごま油、みそ
白菜…大2枚(約170g)
・ごま油、みそ
作り方
- 白菜は2cm幅のそぎ切りにする。
- 鍋にごま油小さじ1を中火で熱し、白菜を焼きつけるように炒める。こんがりと焼き色がついたらあさり、水2カップを加えて、煮立ったらアクを除く。あさりの口があいたら、弱火にしてみそ大さじ1〜１ 1/2を溶き入れる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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