しいたけの梅おかかあえ
時短でラク
15kcal
0.5g
5min
材料（２人分）
しいたけ…6枚
梅干し…1個
削りがつお…適量
・しょうゆ
梅干し…1個
削りがつお…適量
・しょうゆ
作り方
- しいたけは四つ切りにし、魚焼きグリルで両面をこんがりと焼き色がつくまで焼く。
- 梅干しの種を除いて包丁でたたき、ボウルに入れる。１、削りがつお、しょうゆ少々を加えてあえる。器に盛り、好みで、さらに削りがつおをのせても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- しいたけ
- きのこ類で最も身近なしいたけ。自然のものは、山の南斜面のナラ、クヌギ、栗などの木に生え、…
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