塩ぶりのゆずねぎソースがけ

275kcal
1.4g
塩ぶりのゆずねぎソースがけ
塩ぶりのゆずねぎソースがけ

おせちになるごちそう10皿

鈴木薫さんのレシピ

塩をふって焼いたぶりに、香味ソースをかけるだけ

材料(作りやすい分量・4人分)

  • ぶり…4切れ
  • ゆずねぎソース
  •  ・長ねぎ…1本
  •  ・ゆず…1/2個
  •  ・三つ葉…1わ
  •  ・ごま油…大さじ2
  •  ・塩…小さじ1/4〜1/2
  • 粗塩…小さじ1
ぶり…4切れ
ゆずねぎソース
 ・長ねぎ…1本
 ・ゆず…1/2個
 ・三つ葉…1わ
 ・ごま油…大さじ2
 ・塩…小さじ1/4〜1/2
粗塩…小さじ1

下ごしらえ

  1. バットにぶりを並べ、粗塩をまんべんなくふり、ラップをかけて冷蔵室で一晩おく。
    ぶりにきつく塩をして一晩おけば、臭みがとれて、味もしまる

作り方

  1. ぶりはさっと洗い、ペーパータオルで水けをよく拭く。魚焼きグリルを温めてぶりを並べる。中火で片面約4分ずつ焼き、中まで火を通して、焼き色をつける。
    ぶりの塩けを洗い落とし、ペーパータオルでよく拭いて臭みをとって
  2. ゆずねぎソースを作る。ねぎは斜め薄切りにし、ボウルに入れる。ゆずは皮をせん切りにしてとりおき、果肉は搾って果汁大さじ1をボウルに加える。三つ葉は1cm長さに切る。
  3. 2のボウルにごま油、塩を加えて混ぜ、約5分おく。ねぎがしんなりしたら、ゆずの皮、三つ葉を加え、さっと混ぜ合わせる。
    ねぎが塩やごま油でしんなりしたら、三つ葉とゆずの皮を混ぜて香りよく
  4. 器に好みで葉らんを敷き、ぶりを並べ、3をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

プロのひとこと

ぶりは成長とともに名前が変わっていくことから出世魚といわれ、立身出世を願うめでたい食材です。彩りのきれいなソースをかけて華やかにしました。

お料理メモ

おせち用に保存する場合は、ぶりをしっかりさましてから、ソースと別々に保存容器に入れて、冷蔵室で約3日間保存可能。

カテゴリ:
主な食材:
イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

ぶり
ぶり
寒ぶりといわれるように、12月〜2月の厳寒期が旬。「鰤」の字は、師走(12月)ごろからお…
長ねぎ
長ねぎ
薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
ゆず
ゆず
さわやかな酸味と香りを持ち、いろいろな料理の調味料や薬味に使われるかんきつ類の一つ。四国…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!