牛肉と白菜のあつあつ汁ビーフン

367kcal
3.8g
20min
牛肉と白菜のあつあつ汁ビーフン
牛肉と白菜のあつあつ汁ビーフン

ヤミーさんのレシピ

白菜のあまみと牛肉から出る旨味が抜群の相性! たっぷりの野菜とやわらかく煮込んだ具だくさんの汁ビーフンは消化もよく、体の内側からホカホカに温まります。ビーフンを冷凍うどんに代えてもOK!

材料(2人分)

牛切り落とし肉…80g
白菜…1/8株
にんじん…1/4本
にんにくの薄切り…1片分
万能ねぎの小口切り…少々
ビーフン…80g
煮汁
 ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
 ・塩…小さじ1
 ・水…3カップ
・サラダ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. ビーフンはたっぷりの水に6〜7分つけて8割方ほどもどし、ざるに上げて水けをきる。白菜は2cm長さに切り、にんじんは5mm厚さの輪切りにしてから1cm幅の短冊切りにする。牛肉は大きければ一口大に切る。
  2. 鍋に油大さじ1とにんにく、1のビーフン以外の材料を入れて中火にかけ、炒める。肉の色が変わったら煮汁の材料を加え、アクを取りながら約5分煮る。
  3. 1のビーフンを加えてさらに煮て、ビーフンがやわらかくなったらこしょう少々で調味し、器に盛って万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ヤミー
ヤミー
料理研究家。世界中の料理を3ステップで作れるよう工夫したレシピが人気。自身のブログ「大変‼この料理簡単すぎかも…☆★ 3 STEP COOKING★☆」をまとめたレシピ本がベストセラーに。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

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