カオマントン

855kcal
4.2g
カオマントン
カオマントン

豚のかたまり肉を手に入れたらやってみたい3つのこと

三浦理志さんのレシピ

タイ料理の「カオマンガイ」を豚で作ってみました!

材料(作りやすい分量・2〜3人分)

豚ロースかたまり肉…500g
きゅうり…1本
トマト…1個
紫玉ねぎ…1/2個
パクチー…2〜3株
米…2合
ゆで汁
 ・長ねぎ(青い部分)…1本分
 ・にんにく…1片
 ・しょうがの薄切り…1かけ分
 ・パクチーの茎…2〜3株分
 ・酒…大さじ2
 ・塩…少々
 ・水…4カップ
たれ
 ・長ねぎ(白い部分)の粗みじん切り…1/2本分
 ・生とうがらし(または赤とうがらし)の小口切り…1本分
 ・豚肉のゆで汁…大さじ4
 ・おろしにんにく…1/2片分
 ・おろししょうが…小さじ1
 ・レモン汁…1/2個分
 ・ナンプラー…大さじ1 1/2
 ・はちみつ…小さじ1/2
 ・しょうゆ…大さじ2
 ・酒…小さじ2

作り方

  1. 豚肉はたこ糸で縛る。鍋にゆで汁の材料と豚肉を入れ、中火でゆでながらアクを取る。アクが出なくなったら弱火にして、約20分ゆでる。火を止めて、そのままさめるまでおく。
    にんにく、しょうが、ねぎの青い部分などを入れ、くさみをとりながら肉をゆでる。
  2. 米は洗って炊飯器に入れ、豚肉のゆで汁を2合の目盛りまで加えて炊く。
  3. きゅうりは厚めの斜め切りに、トマトは12等分のくし形切りに、紫玉ねぎは横薄切りにする。豚肉は食べやすく切る。
  4. 豚肉、ご飯、3の野菜とパクチーを別々の器に盛り、たれの材料を混ぜて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

プロのひとこと

かたまりのままゆでると、しっとりやわらかく仕上がります。具材を別々の器に盛って取り分け方式にすれば、パーティー気分で休日のブランチにぴったり。

お料理メモ

豚肉をゆでた汁を有効活用して米を炊けば、うまみたっぷりのご飯になります。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

このレシピの参考動画

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