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三つ葉とにんじんのみそ汁

33kcal
1.3g
三つ葉とにんじんのみそ汁
三つ葉とにんじんのみそ汁

素材3つだから楽チン！ぽかぽか温活ごはん

藤井恵さんのレシピ

三つ葉とにんじんのダブル温活食材のみそ汁

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材料（２人分）

三つ葉…30g
にんじん…1/3本
だし汁…１　1/2カップ
みそ…大さじ1

作り方

  1. 三つ葉は1cm長さに切り、にんじんは細切りにする。
  2. 鍋にだし汁、にんじんを入れて中火にかけ、1〜2分煮る。みそ大さじ1を溶き入れ、煮立つ直前に火を止め、三つ葉を加える。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 木村拓

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