豚肉とたけのこの簡単春巻き

645kcal
0.3g
20min
豚肉とたけのこの簡単春巻き
豚肉とたけのこの簡単春巻き

荻野恭子さんのレシピ

中の具材は炒めずに巻くだけ! 火の通りやすい野菜や肉を使っているから、巻く前にあらためて炒めておくという下準備の必要なし。しゃぶしゃぶ用の豚肉を使うのがポイントです。

材料(2人分)

豚しゃぶしゃぶ用肉…12枚(約200g)
ゆでたけのこ…50g
長ねぎ…1/3本
しいたけ…2枚
サニーレタス…適量
春巻きの皮…6枚
水溶き小麦粉
 ・小麦粉…大さじ1/2
 ・水…小さじ1
・塩、こしょう、揚げ油

作り方

  1. たけのこ、ねぎは5cm長さの細切りにする。しいたけは軸を切って薄切りにし、軸はかたい部分を除いて細く裂く。豚肉、たけのこ、ねぎ、しいたけにそれぞれ、塩、こしょう各少々をふる。
  2. 春巻きの皮1枚を角を手前にして置き、中央より少し手前に豚肉1枚を広げ、その上にたけのこ、ねぎ、しいたけを1/6量ずつのせて、最後に豚肉もう1枚を重ねる。手前から1回巻き、左右を内側に折り込んでさらに巻いていき、巻き終わりを水溶き小麦粉で留める。同様にして、あと5個作る。
  3. フライパンに揚げ油を中温(約170℃)に熱して、2の巻き終わりを下にして入れ、途中、上下を返しながら揚げる。こんがりと焼き色がついたら油をきって器に盛り、レタスを食べやすくちぎって添える。好みでからしじょうゆを添えても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

荻野恭子
荻野恭子
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。世界の料理を学べる料理教室「サロン・ド・キュイジーヌ」主宰。これまでに65か国以上を訪れ、各国の家庭やレストランで伝統的な料理やお菓子を取材。新聞・雑誌の連載、講演会活動、メディア出演(3分クッキング、きょうの料理、あさイチ)など幅広く活動している。著書「おいしい料理は、すべて旅から教わった」他多数。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 豊田朋子

このレシピの参考動画

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