料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ちくわはるさめサラダ

ちくわのうまみをたっぷり吸った春雨で、満足感も大!

ちくわはるさめサラダをfacebookでシェアする
ちくわはるさめサラダをTwitterでつぶやく
ちくわはるさめサラダをmixiチェック
ちくわはるさめサラダをLINEに送る
ちくわはるさめサラダ
ちくわはるさめサラダを印刷する ちくわはるさめサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ちくわはるさめサラダのカロリーカロリー
(1人分)

198Kcal
ちくわはるさめサラダの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(4人分)

  • 緑豆はるさめ…80g
  • ちくわ…4本
  • しょうゆ、酢、ごま油、白いりごま…各大さじ2
作り方

作り方

1.

鍋に湯を沸かして緑豆はるさめを入れ、袋の表示どおりにゆでる。水にとって水けをしっかりときる。ちくわは長さを半分に切り、細切りにする。

2.

耐熱皿にちくわを入れ、ラップをかけずに電子レンジで約1分加熱する。

3.

ボウルにはるさめ、ちくわ、しょうゆ、酢、ごま油、白いりごま各大さじ2を合わせ、好みで赤とうがらしの小口切りを散らす。

調理: 撮影:澤木央子


ちくわはるさめサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

ちくわはるさめサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X