甘辛牛肉のおかずサラダ
397kcal
2.2g
材料(2人分)
レタス…1/2個
きゅうり…1本
牛切り落とし肉…200g
おろししょうが…小さじ1
おろしにんにく…小さじ1/2
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1 1/2
砂糖…大さじ1
こしょう…少々
白いりごま…少々
サラダ油…大さじ1/2
きゅうり…1本
牛切り落とし肉…200g
おろししょうが…小さじ1
おろしにんにく…小さじ1/2
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1 1/2
砂糖…大さじ1
こしょう…少々
白いりごま…少々
サラダ油…大さじ1/2
作り方
- レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。ボウルに水を張ってレタスときゅうりを入れてパリッとさせ、水けをよくきる。
- フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、牛切り落とし肉、おろししょうが、おろしにんにくを入れて炒める。肉の色が変わってからさらに約1分炒め、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1 1/2、砂糖大さじ1、こしょう少々の順に加え、混ぜながら汁けをとばす。
- 器にレタス、きゅうりを広げてのせ、2を盛って、白いりごま少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
このレシピの参考動画
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