ハンバーググラタン
449kcal
1.5g
25min
材料(2人分)
- ハンバーグ(豚ひき肉200g、玉ねぎ[みじん切り]小1/4個分、溶き卵1/2個分、パン粉大さじ3、牛乳大さじ1、ナツメグ少々)
- トマト(3mm厚さの輪切り)…2枚
- ホワイトソース(市販品)…大さじ6
- つけ合わせ(ベーコン1枚、キャベツ3枚、にんじん3cm)
- ・塩、サラダ油
ハンバーグ(豚ひき肉200g、玉ねぎ[みじん切り]小1/4個分、溶き卵1/2個分、パン粉大さじ3、牛乳大さじ1、ナツメグ少々)
トマト(3mm厚さの輪切り)…2枚
ホワイトソース(市販品)…大さじ6
つけ合わせ(ベーコン1枚、キャベツ3枚、にんじん3cm)
・塩、サラダ油
トマト(3mm厚さの輪切り)…2枚
ホワイトソース(市販品)…大さじ6
つけ合わせ(ベーコン1枚、キャベツ3枚、にんじん3cm)
・塩、サラダ油
作り方
- ボウルにひき肉、玉ねぎ、溶き卵、パン粉、牛乳、ナツメグ、塩小さじ1/2を合わせ、粘りが出るまでよく混ぜ、2等分して平たい丸に形づくる。フライパンに油大さじ1を熱し、強火で両面こんがりと焼く。
- 1を1つずつグラタン皿にのせ、ホワイトソースを等分にかけ、オーブントースターで5分ほどこんがりと焼く。上にトマトをのせる。
- ベーコンは粗みじん切り、キャベツは洗い、芯を除いて一口大に、にんじんは短冊切りにし、耐熱容器に入れる。塩小さじ1/4をふってラップをし、電子レンジで約2分加熱して、2に添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
- ベーコン
- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
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