料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

さつまいもと豚肉の炒めもの

おやつだけじゃない、さつまいもの新しい魅力を味わって

さつまいもと豚肉の炒めものをfacebookでシェアする
さつまいもと豚肉の炒めものをTwitterでつぶやく
さつまいもと豚肉の炒めものをmixiチェック
さつまいもと豚肉の炒めものをLINEに送る
さつまいもと豚肉の炒めもの
さつまいもと豚肉の炒めものを印刷する さつまいもと豚肉の炒めものをいいね!と言う

4人がいいね!と
言っています

さつまいもと豚肉の炒めもののカロリーカロリー
(1人分)

258Kcal
さつまいもと豚肉の炒めものの塩分

塩分

1.3g
さつまいもと豚肉の炒めものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚薄切り肉…100g
  • 下味(酒、しょうゆ各小さじ1/2)
  • さつまいも…中2/3本(150g)
  • しょうが…1/2かけ
  • 長ねぎ…10cm
  • 合わせ調味料(酒大さじ1、しょうゆ大さじ1弱、砂糖小さじ1、塩少々)
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

さつまいもは皮ごと一口大の乱切りにし、水にさらしてアクを抜き、耐熱の容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する、豚肉は一口大に切って酒としょうゆで下味をつける。

2.

しょうがは皮をむいて薄切りにし、ねぎはぶつ切りにする。合わせ調味料は混ぜておく。

3.

フライパンに油大さじ1~1 1/2を熱してしょうがとねぎを炒め、香りが出たら1の豚肉を加えて炒める。肉にしっかり火が通ったら1のさつまいもを加えて炒め、油がまわったら2の合わせ調味料を加え、全体にからまったら皿に盛る。

調理: 撮影:大川範


さつまいもと豚肉の炒めものの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X