料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

たこと小松菜のピリ辛炒め

スピードいちばん、栄養満点。十八番にしたい炒めもの

たこと小松菜のピリ辛炒めをfacebookでシェアする
たこと小松菜のピリ辛炒めをTwitterでつぶやく
たこと小松菜のピリ辛炒めをmixiチェック
たこと小松菜のピリ辛炒めをLINEに送る
たこと小松菜のピリ辛炒め
たこと小松菜のピリ辛炒めを印刷する たこと小松菜のピリ辛炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

たこと小松菜のピリ辛炒めのカロリーカロリー
(1人分)

229Kcal
たこと小松菜のピリ辛炒めの塩分

塩分

1.3g
たこと小松菜のピリ辛炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ゆでだこの足…小2本(250g)
  • 小松菜…1/2わ(200g)
  • しょうが…1かけ
  • 長ねぎ…1/2本
  • 赤とうがらし…1本
  • 合わせ調味料(酒、しょうゆ各大さじ1、砂糖少々)
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

たこは乱切りにする。小松菜は根を落として4~5cm長さに切る。しょうがは皮をむいて薄切りにし、ねぎは1cm幅に切る。とうがらしは種を除いて小口切りにする。合わせ調味料は混ぜておく。

2.

フライパンに油大さじ1を熱してねぎ、しょうが、とうがらしを強火で炒める。香りが出てきたら小松菜とたこを加えて炒める。

3.

小松菜がしんなりしたら1の合わせ調味料を加え、全体に混ざったら皿に盛る。

調理: 撮影:大川範


たこと小松菜のピリ辛炒めの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X